For et par uker siden ble jeg sertifisert NGKF kettlebells-instruktør
Kurset ble holdt i regi av Optimal Prestasjon ved Dmitrij Gordejev med god hjelp fra Richard Garbell, Per Helge Fjørtoft og Stefan Löfström.
Mange har enten sett eller hørt om kettlebells, men få vet hva det egentlig brukes til. Kettlebells har mange bruksområder og kan bruke som alternativ styrketrening og kondisjonstrening. Det er også et redskap som passer ypperlig for trening av koordinasjon, posterior chain, kjernestabilitet, skulderstabilitet og grepsstyrke.
Er du PT og ønsker å lære deg kettlebells. Trykk på her for å komme til neste event som starter om 10 dager!
Første konkurranse
Jeg deltok også i min første kettlebells konkurranse(girevoy sport) og vant av gutta. Planen er å kvalifisere til NM som er i September.