Forrige uke holdt jeg foredrag sammen med min dyktige kollega i AFPT, Jørgen Norheim. Vi holdt foredrag på diverse treningssentre i Kristiansand, Haugesund, Stavanger og avsluttet med det nyåpnede(og veldig bra) treningssenteret CrossFit Bergen. Her var ca 60 engasjerte og tilsynelatende fornøyde tilhørere med.
Foredragene inneholdt temaer som:
– Hvorfor trener vi?
– Hvorfor oppnår vi ikke resultatene vi ønsker oss?
– Dagens status i helsenorge
– Hvordan trener og spise for bedre resultater
– Hvordan søvn, kosthold, restitusjon optimaliseres