Sak om fettforbrenning
«Martin Norum PT, forfatter og foreleser sier at aktivitet som ikke er trening, spising og soving, men snarere spontanaktivitet også har en stor rolle i forbrenningen.
– Ved å øke den spontane, tilfeldige aktiviteten og dermed øke antallet kalorier du forbrenner når du ikke er på trening, vil effekten på sikt være svært stor. Dette er etter mitt syn et relativt bortglemt, men svært relevant poeng. Og det finnes ikke noen bevegelse som er dårlig.» Saken kan leses her på VG+
Sak om proteinpulver
Fra saken:
«At proteintilskudd skulle kunne føre til overvekt, mener personlig trener Martin Norum er bomskudd.»
– Det er jeg helt uenig i. Man kan ikke skylde på enkeltprodukter når det kommer til overvekt, sier Norum som holder på å spesialisere seg innen idrettsernæring.
– Dessuten har proteiner, om de så kommer fra mat eller pulver, en ekstra god evne til å gi metthetsfølelse. Det store flertallet tar jo proteintilskudd for å legge på seg mer muskelmasse og mer muskler gir høyere hvileforbrenning, sier Norum.
– For veldig mange er det ikke nødvendig, sier han. Saken kan leses her